Bílkoviny jsou nedílnou součástí denního příjmu každého člověka. Bílkoviny neboli proteiny můžeme často vidět u lidí, kteří hodně posilují své tělo pro nabrání svalů, ale proteiny bychom měli ve své stravě využívat všichni. Proteiny totiž pomáhají nejen k vytvoření svalové hmoty, ale také ke zlepšení metabolismu, proto se tedy často používají ve...

Posilovny jsou velmi navštěvované místo a poslední roky o ně vzrostl velký zájem. Je tento zájem ale oprávněný? Posilovny v sobě skrývají mnoho nových příležitostí, které bychom při běžném cvičení nepotkaly. Mají ale také slabé stránky, které nám mohou požitek ze cvičení lehce znepříjemnit. Každý člověk na ně má vlastní názor, lidé je milují a...

Sacharidy patří mezi základní složky stravy. Jedná se o chemické látky, které společně s bílkovinami a tuky tvoří hlavní živiny pro tělo. Sacharidy se objevují v mnoha potravinách a jejich příjem by neměl převažovat ostatní složky stravy. Na druhou stranu sacharidy každé lidské tělo potřebuje, jelikož dodávají buňkám energii, většinou okamžitý...