Strava

Bílkoviny jsou nedílnou součástí denního příjmu každého člověka. Bílkoviny neboli proteiny můžeme často vidět u lidí, kteří hodně posilují své tělo pro nabrání svalů, ale proteiny bychom měli ve své stravě využívat všichni. Proteiny totiž pomáhají nejen k vytvoření svalové hmoty, ale také ke zlepšení metabolismu, proto se tedy často používají ve...

Sacharidy patří mezi základní složky stravy. Jedná se o chemické látky, které společně s bílkovinami a tuky tvoří hlavní živiny pro tělo. Sacharidy se objevují v mnoha potravinách a jejich příjem by neměl převažovat ostatní složky stravy. Na druhou stranu sacharidy každé lidské tělo potřebuje, jelikož dodávají buňkám energii, většinou okamžitý...

Všichni na planetě musí přijmout nějaké množství zdravých tuků každý den. Tuky se dělí na rostlinné (oleje) a živočišné (maso, sádlo). Tuky anglicky "fats" jsou zdrojem cholesterolu, který je, který naše tělo v omezené míře potřebuje. Je důležité si nastudovat doporučenou zdravou míru cholesterolu. Další velké téma je také tělesný tuk, tedy...